Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Mistérios, mentiras & modas

Mistérios, mentiras & modas

07
Fev18

Novamente de volta aos eixos

barley-field-1684052_640.jpg

 

Pois é, depois do caos de ontem, este dia consegui voltar aos eixos.

Acho que só faltou ter conseguido ir ao ginásio para ter sido um dia perfeito de volta aos eixos, mas pronto, o frio falou mais alto e optei por comer bem para compensar as asneiras dos dias anteriores.

Não sei como fazem, mas a mim está a custar-me imenso ter de sair de casa para ir ao ginásio e trocar de roupa. Sinto-me congelada.
Só quero estar na caminha com o meu pijama.

Sei que devia aproveitar mais o meu dia, mas tem sido mais difícil com este frio. Possivelmente é mais uma desculpa minha, mas acho que neste caso, a alimentação consegue ser mais importante.

Já alguém me dizia, para perder peso é 80% de nutrição e 20% de ginásio.

Estou a contar ir ao ginásio o resto dos dias desta semana. Espero conseguir e vou dando notícias por aqui.

 

Vamos às refeições do dia?

 

Pequeno-almoço
Uma fatia do meu pão de alfarroba com um triângulo light da vaca que ri + um chá verde + um café sem açúcar.

 

Snack da manhã
Um iogurte skyr.

 

Almoço
Bifanas salteadas com pickles.

 

Sanck da tarde
3 nozes

 

Jantar
Uma posta de salmão grelhado com salada de alface e tomate. Um descafeínado.

Mais sobre mim

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo