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Mistérios, mentiras & modas

Mistérios, mentiras & modas

15
Jan18

Mudanças, já?

E a minha dieta continua com grande sucesso.

Um oitavo dia que termina sem asneiras, com exercício físico e boa disposição. O que posso querer mais?

 

Pequeno-almoço

2 fatias do meu pão de alfarroba com manteiga de amendoim mais um chá verde.

 

Snack da manhã

Um iogurte skyr mais 3 nozes.

 

Almoço

Bacalhau assado com couve-flor e feijão verde mais cenoura ralada.

 

Snack da tarde

Gelatina de morango mais queijo.

 

Jantar

Um bife de peru panado com cenoura ralada. Para o panado usei ovo e farinha de linhaça, como mandava a receita da Ágata Roquette (é do dia 15, mas eu adoro).

IMG_20180115_210034.jpg

 Estava muito bom e até me apetecia mais, mas bebi mais água para enganar a gula.

Falta dizer que depois do snack da tarde fui treinar das 18:00 às 19:30.

 

Mudanças, já?

Não sei se é impressão minha ou ansiedade, mas hoje senti que as minhas calças habituais não estavam tão apertadas. Não quero ficar já com esperanças porque pode ser tudo da minha cabeça.

Vou manter-me firme e só me peso no dia 15 da dieta, ou seja, na próxima segunda-feira, dia 22 de janeiro.

Até lá é manter a calma e fazer tudo direitinho.

Até amanhã!

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