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Mistérios, mentiras & modas

Mistérios, mentiras & modas

31
Jan18

Mais um dia, mais uma conquista

Passo a passo, vai sendo possível ver cada vez melhor os resultados da dieta.

Realmente custou-me começar, mas foi só mesmo os primeiros dias. À medida que o tempo passa (e o tempo passa muito depressa), consigo constatar que afinal não era assim tão difícil.

Era mesmo uma questão de vontade. A vontade de começar, de mudar, de lutar todos os dias com aquelas pequenas tentações que nos surgem constantente, a vontade de fazer as escolhas certas.

Depois de ter isso, fica tudo mais fácil.

É só dar esse primeiro passo.

 

Refeições do dia 23 da minha dieta

 

Pequeno almoço

Um pão de centeio com queijo mais um café

 

Snack da manhã

3 nozes

 

Almoço

Mais um almoço fora, desta vez optei por um bitoque sem a batata frita, só com a salada. Finalizei com um café.

 

Snack da tarde

O almoço foi tardio por isso não fiz o snack da tarde. Se não tinha fome, acho que não tenho de comer por obrigação.

Fui antes treinar cerca de 30 minutos intensos.

 

Jantar

Duas costoletas no forno com o resto da couve-flor gratinada que me sobrou de ontem. Um descafeínado.

IMG_20180129_210614.jpg

 

Vamos lá agora dia 24. Estou à tua espera.

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