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Mistérios, mentiras & modas

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28
Jan18

Dia 20 da minha dieta: um sucesso

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Claro que eu tinha de começar este meu post com o pão que fiz hoje. Não ficou lindo???

Deve estar mesmo bom, mas só amanhã vou poder provar.

Vamos às refeições de hoje.

 

Pequeno-almoço

Uma fatia de pão com azeite, tomate e orégãos. Esta é uma das receitas do livro, chama-se brushetta de tomate e orégãos.

Adorei mesmo.

Uma hora depois fui treinar durante um hora e meia.

 

Snack da manhã

3 nozes

 

Almoço

Salmão grelhado com salada de alface, tomate, cebola e pimento vermelho. Um café sem açúcar.

 

Lanche

Mais uma receita do livro, panqueca de banana. Confesso que não gosto muito de bananas, mas assim misturado com outros alimentos até comi bem.

Esmaguei a banana, juntei um ovo e canela e depois levei ao lume.

Não ficou perfeita mas pronto, fiquei satisfeita e não tive fome.

 

Jantar

3 fatias de lombo de porco no forno com cogumelos salteados, alface, tomate e um ovo estrelado. Um café sem açúcar.

 

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