Dia 2 da dieta
Hoje é o segundo dia da minha dieta e já estou com dificuldades. Noto que estou mais mal humorada, sem paciência e com dores de cabeça.
As refeições do dia
Comecei o dia pelas 7:00 da manhã e comi 2 fatias de um pão que eu fiz (água, fermento fresco, 100g de farinha de linhaça, 100g de farinha de aveia, 300g de farinha de alfarroba e pitada de sal) com manteiga de amandoim mais um chá.
Ficou bonito?
A meio da manhã, pelas 10:00, comi o iogurte skyr e 10 amêndoas.
O almoço foi rolo de carne com o puré de couve-flor. Comi tudo, mas não posso dizer que tenha ficado super saciada.
O lanche foi uma cenoura crua e queijo ricota.
Pelas 18:00 fui treinar, cerca de uma hora e às 20:00 jantei uma das receitas do livro da nova dieta dos 31 dias: frango com espargos e mollho balsâmico.
Por acaso gostei muito. Nunca tinha comido espargos e eram muito bons, fiz no forno e à parte fiz o molho como indicava na receita.
Como a dor de cabeça persiste, decidi deitar-me mais cedo e tentar descansar.
Já tenho a marmita preparada para o dia 3.
Até amanhã!