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Mistérios, mentiras & modas

Mistérios, mentiras & modas

09
Jan18

Dia 2 da dieta

Hoje é o segundo dia da minha dieta e já estou com dificuldades. Noto que estou mais mal humorada, sem paciência e com dores de cabeça.

 

As refeições do dia

Comecei o dia pelas 7:00 da manhã e comi 2 fatias de um pão que eu fiz (água, fermento fresco, 100g de farinha de linhaça, 100g de farinha de aveia, 300g de farinha de alfarroba e pitada de sal) com manteiga de amandoim mais um chá.

 

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Ficou bonito?

A meio da manhã, pelas 10:00, comi o iogurte skyr e 10 amêndoas.

O almoço foi rolo de carne com o puré de couve-flor. Comi tudo, mas não posso dizer que tenha ficado super saciada.

O lanche foi uma cenoura crua e queijo ricota.

Pelas 18:00 fui treinar, cerca de uma hora e às 20:00 jantei uma das receitas do livro da nova dieta dos 31 dias: frango com espargos e mollho balsâmico.

Por acaso gostei muito. Nunca tinha comido espargos e eram muito bons, fiz no forno e à parte fiz o molho como indicava na receita.

Como a dor de cabeça persiste, decidi deitar-me mais cedo e tentar descansar.

Já tenho a marmita preparada para o dia 3.

Até amanhã!

 

 

 

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