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Mistérios, mentiras & modas

Mistérios, mentiras & modas

07
Jan18

Começar a nova dieta dos 31 dias

 

 Estava a adiar, mas não dá mais. As calças apertadas, as calças que já não servem e um desejo de estar sempre a fazer asneiras dizem-me que está na hora de mudar.

Não está a ser fácil, ando a tentar mentalizar-me que preciso de fazer uma dietazinha há algum tempo. 

O que eram antes 5 quilos que precisava de perder são agora 8.

Eu achava que não tinha comido muito no natal, mas isso não interessa agora.

A balança manda e diz que tenho peso a mais.

 

A nutricionista Ágata Roquette

 

Tenho todos os livros desta médica, mas nunca fui a uma consulta. Sempre que fui avante com a dieta dos 31 dias tive bons resultados. O problema é sempre o depois, quando passo à fase da manutenção.

Ela agora lançou um novo livro que se chama "A nova dieta dos 31 dias", onde noto algumas diferenças nos alimentos e no método.

Depois de andar o livro durante uns dias, marquei no calendário (como ela manda) o dia a começar: 8 de janeiro de 2018, uma segunda-feira.

Despedi-me das minhas asneiras favoritas: gelado, chocolate e batatas fritas de pacote.

Confesso que estava com um bocado de neura por preparar o primeiro almoço da dieta, mas fui em frente.

Salada de atum e abacate

1 abacate, uma lata de atum natural, uma cenoura ralada, uma mão cheia de espinafres e um ovo cozido. Está tudo na marmita e juntei o molho vinagrete (sumo de limão, um alho e azeite qb).

Estou apreensiva com esta primeira refeição, mas já está feita. Vamos ver como corre amanhã.

O lanche também está pronto: um iogurte e 10 amêndoas.

 

IMG_20180107_223922.jpg

 Desejem-me sorte!

 

 

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