Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Mistérios, mentiras & modas

Mistérios, mentiras & modas

20
Jan18

A tentação visitou a minha dieta ao dia 12

Já começo a pensar que vou para a terceira semana da fase 1.

Segundo me recordo do outro livro da dieta dos 31 dias, era aqui que era introduzida a sopa e fruta.

Nesta nova dieta é permitido comer 1 fruta (uma vez por dia) até às 18:00 e acompanhada por outro alimento.

 

Fase 1 - 3° semana

A primeira que o livro diz é "comece a semana por se pesar". Ui, agora é que vai ser.

Tenho de confessar que ontem, pela primeira vez desde que comecei esta dieta, dei um salto à minha balança.

Sei que não o devia ter feito, nem a doutora aconselha, mas estava curiosa e sentia as roupas mais largas.

Mas pesei-me à tarde pelas 16:00.

Fui ver a diferença para o primeiro dia: dois quilos!

O quê? Será mesmo verdade?

Eu devo estar a ver mal e nem devia estar a pesar-me a esta hora. Vou pesar-me a sério noutro dia, de manhã, em jejum e tiro as medidas também para comparar com o dia 1.

A minha única dúvida é se faço isto antes do dia livre, visto que acho que me "estico" um bocado nas asneiras.

Se eu começar o dia livre no sábado à noite, como eu gosto, vou ter de me pesar e medir no sábado de manhã. 

Vamos ver.

Refeições do dia:

 

Pequeno-almoço

Pão de alfarroba com manteiga de amendoim (a doutora tem esta receita no livro que acrescenta banana, como não gosto dessa fruta coloco apenas a manteiga de amendoim).

 

Snack da manhã

Um iogurte natural skyr com 3 nozes e canela (tenho de pensar como melhorar este snack, não me soube bem).

 

Almoço

3 mini quiches de legumes sem massa. Relembro a foto que coloquei ontem:

IMG_20180118_212254.jpg

 

 

Snack da tarde

Aqui foi apenas queijo.

 

Jantar: a tentação à espreita

 

Pronto, aqui é que foi a tentação que falo no título: fui jantar fora.

Aqui sabia que tinha de resistir a tudo o que estava na mesa, não queria privar a minha família das entradas, afinal, eles não estão a cumprir uma dieta.

Comecei por pedir uma garrafa de água. Enquanto eles petiscavam patê, manteiga, pão, queijo... eu aguardava ansiosamente pelo meu prato, ia dividir um naco na pedra com a minha filha.

Finalmente a comida começa a chegar à mesa. O naco na pedra, os molhos, as batatas fritas, a salada e um pratinho de sobremesa com fruta.

Comecei por preencher o meu prato com a salada e fui acrescentando a carne.

Não provei molhos, nem batatas, mas comi a frutinha.

No final também recusei a sobremesa e bebi apenas um café.

Apesar da fruta, acho que consegui resistir à tentação neste 12° dia.

 

Mais sobre mim

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo