Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Mistérios, mentiras & modas

Mistérios, mentiras & modas

25
Jan18

A recuperação do dia 18

Depois da tempestade vem a bonança, sempre ouvi dizer.

beach-1867285_640.jpg

 

Só queria agradecer as mensagens de força que recebi. Como é que umas palavras nos tornam mais fortes? É verdade que conseguem.

A minha mente também me dizia, "deixa lá", "acontece", "amanhã é um novo dia"... agora ter outras pessoas que nos dão apoio é algo muito melhor.

Obrigada do fundo do coração.

Bem, como o título indica, hoje consegui recuperar. Não comi coisas que me fazem mal e fui treinar uma horinha.

Vamos às refeições.

 

Pequeno-almoço

Um chá mais uma fatia de pão de alfarroba com um queijo triângulo vaca que ri light.

 

Snack da manhã

Um iogurte skyr.

 

Almoço

Duas fatias de peru assado com cenoura ralada. Um café sem açúcar.

 

Snack da tarde

6 amêndoas

Fui treinar a seguir. 60 minutos. Fiz passadeira, 30 minutos de abdominais e 5 minutos de remo.

 

Jantar

Panados de peru com salada de alface, tomate e cebola. Descafeínado sem açúcar.

 

E pronto, pofia ter variado na proteína do almoço ou jantar, mas foi o que consegui hoje.

Estou feliz.

 

 

Mais sobre mim

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo