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Mistérios, mentiras & modas

Mistérios, mentiras & modas

18
Jan18

11° dia da dieta dos 31 dias

E já vão 11 dias da minha dieta. Como o tempo passa depressa. Uma pessoa pensa que precisa de fazer uma dietazinha e vai adiando, adiando e afinal não é assim tão mau.

Lembro-me da preparação para o primeiro dia: a lista de compras, a mentalização que segunda-feira é que vai ser, o despedir das asneiras que levaram ao aumento de peso e a parte final que é pesar e medir.

Vamos às refeições deste dia:

Pequeno-almoço

2 fatias do meu pão de alfarroba com queijo mais um chá.

 

Snack da manhã

Um iogurte skyr mais 6 amêndoas.

 

Almoço

Creme de tomate mais pescada ao vapor.

 

Snack da tarde

Uma cenoura crua mais gelatina.

 

Jantar

Creme de tomate mais um descafeínado.

Este creme de tomate foi feito com cebola, tomate e curgete e ficou excelente.

A marmita para o dia seguinte

Depois do jantar preparei a marmita do dia seguinte: fiz umas mini quiches sem massa.

Estou curiosa para ver como ficaram. Basicamente piquei vários alimentos como cenoura, fiambre, pimento, couve coração, salsa e queijo. Numa forma de silicone fiz vários montinhos com esses alimentos. Foi um bocado ao calhas, mas deixei sempre o queijo no topo.

A seguir bati 5 ovos, juntei um pouco de leite e umas natas de soja. Temperei tudo com sal, orégãos e pimenta preta. Coloquei isto em cima dos legumes e foi ao forno 40 minutos a 180°.

Que tal?

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